身体疲劳煲什么汤最好（煲什么汤去疲劳最快）

滋补鸡汤帮助去除疲劳

 　　滋补鸡汤：土鸡安眠汤

　　材料：土鸡半只(约500克)、黄豆30克、枸杞20克、香菇20克、党参20克、玉竹20克、红枣10克、桂圆15克、大葱3段、老姜3片、盐适量。

　　做法：

　　1、将土鸡洗净、斩成大块。香菇用温水浸泡5分钟，剪去1/2的根部，洗净。将黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣和桂圆用温水浸泡5分钟后，洗净。

　　2、将鸡块放入汤煲中，加入足量清水直至没过食材。大火加热后，撇去浮沫。

　　3、将香菇，黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣，桂圆，葱段和姜片放入，转文火煲大约2小时。食用前，加入适量盐。

身体疲劳时，煲汤是一种很好的调理方式。推荐你试试乌鸡虫草花汤，它有滋补养颜、益血补气的作用。你可以将虫草花、枸杞、红枣等材料与乌鸡一起炖煮，这样煲出来的汤既美味又营养。此外，你也可以尝试一些其他的滋补汤品，如排骨玉米汤、鸡汤等。如果想要更有针对性地缓解疲劳，建议咨询中医获取更专业的判断和建议。