前平举真的没用吗（前平举主要练的是哪里）

有用的。前平举主要锻炼肩部三角肌的前束，是一个孤立动作。很多人认为平时我们做很多训练都可以刺激到三角肌前束，所以没有必要再单独去锻炼这一小块肌肉。如果你是简单的爱好者，可以不用特别训练。但是如果你作为职业运动员，就必须单独训练。