加应子热量多吗（加应子吃了有什么好处吗）

加应子的热量并不多，每100克只有约130千卡，相当于白米饭的1/4，比其它主食如面食、面包等低许多。尽管如此，加应子却是一种非常营养的食品，富含蛋白质、纤维素、钙、铁、锌等多种微量元素，尤其其纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇，帮助身体排毒。此外，加应子也被认为具有减肥效果，因为它在消化过程中需要较长时间，使人产生饱腹感，可以减少进食量。因此，虽然加应子热量不高，但是它却是一种非常健康的食品。