早上游泳好还是晚上好（早上游泳和晚上游泳哪个效果好）

早上游泳和晚上游泳都有好处，但是不能空腹游泳。早上游泳可以强身健体。让精神饱满。我们晚上游泳，因为白天劳累了一天，身上出了很多汗，可以在游泳过程中洗刷干净。晚上游泳也可以增加睡眠质量。