早上游泳好还是晚上游泳好（早上游泳和晚上游泳哪个效果好）

早上游泳好，经过一夜的休息，身体得到了充分的放松，这时去游上几百米，激活全身的能量，增加血氧饱和度，感觉身体非常轻松，为一天的工作学习打下基础，坚持每天早上游泳，循序渐进，可以为冬泳做好身体准备。