宝马X3 2022款 xDrive30i 领先型 M曜夜套装的座位调试方法可以通过以下步骤进行：
座椅前后调节：拉动座椅底下的拉弓，座椅便可移动。
座椅靠背调节：在座椅左侧，有一个靠背倾斜角度的调节手柄，拉动后座椅靠背会自动向前靠，此时调整到合适角度后松开手柄便可。
座椅高度调节：座椅高度调节手柄在座椅的左侧，向上拉或向下压，座椅将上抬或下降。
头枕调节：头枕调节按钮位于头枕的两侧，按住按钮，向上或向下推，头枕即可上下移动。
另外，2022款改款xDrive30i尊享型M曜夜套装的宝马X3主驾座椅配备电动调节，通过侧方横向按键可对座椅前后高低进行调节，可以通过前半部分来对腿托角度进行上下调节，前方圆形按键还可调节腰部支撑四向调节。后方竖向按键可对椅背前后进行调节。此外座椅下方有一个扳手可对腿托前后进行调节。
当调节好合适坐姿后，还可通过门板上方按键进行座椅记忆，首先需要按下SET键，再按下数字键即可记忆成功。此外还可在空调控制区域对主驾座椅加热进行三挡模式调节。
以上信息仅供参考，座椅的具体调节方式可能会因车型不同而有所差异。建议参考车辆的使用手册或者向宝马的经销商咨询以获取准确信息。
