70岁人早上几点醒为好（早上吃什么最长寿）

70岁的老年人一般早上六点半起床最好，老年人一般失眠的居多，但也要保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，最起码保证8个小时睡眠时间就够了。