55岁的人早上几点起床最好（55岁的人睡眠几个小时最佳）

55岁的人早上六点至六点半起床最好。因为人到了55岁，晚上睡六七个小时就够了，睡得时间长了，对腰和背会造成不舒服，晚上一般都在十点至十一点之间睡觉，睡到第二天早上六点左右也有七个多小时了，自然而然就会醒，这时候睡眠刚刚好，对身体也好。

55岁的人早上5点到7点起床最好

每天早上最好要在5点到7点之间起床。因为凌晨的5点到7点，是大肠的排毒时间，应该上厕所排便。而7-9点这个时间段是小肠大量吸收营养的时间，应该吃早餐。但是每个人的生活习惯都不一样，作息时间都有自己的安排。老年人的睡眠时间比较短，习惯早晨起来晨练，而有些年轻人习惯了熬夜，早晨起来的就比较晚。不过还是建议人们要养成一个早睡早起的好习惯。