爱而不得的人 该怎么放下（怎样才能够放下一个爱而不得的人）

首先，需要明确一点，放下并不是一瞬间就能完成的事情。对于爱而不得的人，需要慢慢的接受这个事实，然后慢慢的释怀。

其次，你可以尝试一些放松的活动来帮助你释放压力和负面情绪，比如瑜伽、冥想、阅读、听音乐等等。同时，也要和身边的朋友、家人、心理医生等人交流，听取他们的建议和支持。