如何放弃一个爱而不得的人（放下一个人最好的方法）

放弃一个爱而不得的人需要勇气和毅力。首先要认识到自己的感受和需求，不要把自己的全部精力和生命都投入到一个得不到回应的感情中。

其次，要搞清楚自己为什么喜欢上他，找到他身上的哪些特质吸引了你，然后学着他去塑造自己。同时，要和对方坦诚相待，表达自己的感受和决定，尊重对方的选择和决定。

不要刻意试图忘记，越是提醒自己忘记越是摆脱不了诅咒，接受这个人对你的影响存在，你才能放下。

最后，要学会疏远对方，不要再去主动联系或者频繁出现在对方的视野中，让自己有足够的空间和时间去逐渐淡忘这段感情。爱而不得时，一定要学会及时止损，把目标放在自己身上，成全对方，也是成全自己。