沙袋跟速度球那个更适合初学者（拳击速度球和沙袋哪种好）

适合有一定拳击基础的人。要不然很难练好。

用来锻炼出拳的速度和反应神经效果挺好的，结实耐用，买了半年了整天拿来训练也没出现啥问题，价格100块钱左右。

速度球算是练拳击必备装备当然随便玩玩那就没必要添置了。