什么食物既能养肠又能护肠

什么食物既能养肠又能护肠

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 20:36:47

什么食物既能养肠又能护肠

养肠道的常见食物,牛奶,粥(五谷、山药),汤水(最好是素菜),主食(面条),苹果,包心菜,菠菜(各种蔬菜,蔬菜还可以帮助排便),红薯,南瓜(这个还可以帮助胃粘膜的修复),黑木耳,海带,胡萝卜等。最好不吃的食物有梨,苦瓜,柿子,生萝卜、茶、烟、酒及各种冰镇食品等等。

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