橄榄油的正确用法

橄榄油的正确用法

首页维修大全综合更新时间:2023-10-01 14:22:29

橄榄油的正确用法

步骤/方式1

第一种:直接食用橄榄油

能够降低血脂,血糖,保护肠胃

步骤/方式2

第二种:拌蔬菜沙拉。调拌各种荤荤菜和面点,制做水果沙拉和各种各样沙拉酱

步骤/方式3

第三种:抹在面包上。将买回来的切成片面包在多士炉或微波炉加热内烤2-3分钟,取下,立即将橄榄油擦抹在上面,还可再加上纯蜂蜜

步骤/方式4

第四种:油炸。

用橄榄油炸出来的食物不容易发黑变色

步骤/方式5

注:最好不要用橄榄油炒菜

因为橄榄油里丰富的不饱和脂肪酸在高温下容易被破坏

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