爆米花升糖指数高，因为爆米花属于妥妥的糖油混合物，为了口感虽然是玉米粒制作的但是添加了大量的糖和油，对于有控糖需求和减肥健身的人来说一定要避开，还有一种是那种无糖无油的蹦出来的老式爆米花，相对来说会好一些，不过也要控制量
爆米花是很多人都喜欢吃的，但爆米花的升糖指数在70左右，爆米花含糖量是很高的，因为在炒制的过程中，里面要加一些糖，少吃一些还是可以的，但尽量不要多吃
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