头发尾部稀少越来越细可能是由于营养不良或不良的饮食习惯导致的。可以通过改善饮食、日常护理等方式进行缓解。改善饮食方面，可以多吃新鲜的蔬菜、水果和肉类，并且喝牛奶或酸奶。
日常护理方面，可以定期到理发店做护发，并且在洗发时使用护发产品。此外，还可以使用蛋白矫正、温和型洗发水、按摩头皮、补充维生素等方式进行缓解。
如果头发尾部稀疏，可以尝试以下方法改善：
1. 使用增加发量的洗发产品：选择专门为稀疏头发设计的洗发产品，这些产品通常含有增加发量的成分，如生物素、胶原蛋白等。
2. 使用稀疏头发专用护发素或条件器：选择专门为稀疏头发设计的护发素或条件器，可帮助增加发丝的厚度和光泽，使发尾看起来更丰满。
3. 避免过度热造型：减少使用热毛巾、热风吹风机、烫发器等热造型工具，因为过度热造型会使发丝受损，造成稀疏。
4. 保持头皮清洁：保持头皮清洁可以促进毛囊的健康生长，使用温和的洗发产品，定期进行头皮按摩，有助于血液循环和毛发生长。
5. 避免频繁染烫：过度染烫头发会导致发丝受损、脱落，尽量减少频繁染烫，给头发足够的休息时间。
6. 调整饮食习惯：保证均衡的营养摄入对头发的生长和健康至关重要，增加摄入高蛋白、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
7. 尝试药物治疗：有些药物或植物提取物被认为可以刺激毛囊生长，如米诺地尔、丝绒蓟、生发素等，适量使用和咨询专业医生的指导。
如果以上方法都无效，可以考虑使用发片、发束等发型产品进行遮盖或造型，或咨询专业的发型师寻求帮助。
