夏天晒太阳几分钟合适（夏天正确晒太阳方法）

夏天太阳光照强度很大的，一般夏天晒十分钟太阳就可以了，不能够长时间的晒太阳，这样会导致人体缺水的情况发生的

以夏季(6-8月)正午为基准，每天适宜暴露在阳光下的时间为26-41分钟，即每日若晒21-46分钟的太阳，便可充分合成身体所需的维他命D，而每日晒太阳超过46分钟，便会有晒出红斑的危险。同时，这一时间在冬季(12-2月)则为1小时28分钟至2小时14分钟。

报道最后提醒称，为使防晒产品发挥最大功效，一定要在外出前30分钟涂抹防晒用品，且最好每隔2-3小时就重新涂抹。