小腿围怎么才算标准

标准的大腿围=身高(厘米)×0.29-0.3

标准的小腿围=身高(厘米)×0.2-0.21

脚踝=身高(厘米)×0.118

瑜伽动作-鹰姿势瘦大腿就很有效，每天坚持练两组，不出一个月就会看见自己的腿越来越苗条了。这是我的切身体会