每天走15公里算什么强度锻炼(每天步行3公里运动量够吗)

每天走15公里算什么强度锻炼(每天步行3公里运动量够吗)

首页维修大全综合更新时间:2026-01-16 16:09:04

每天走15公里算什么强度锻炼

一天走15公里这个强度还是很大的,不太正常。

首先每天15公里这个路程就很有挑战性,如果是想通过快走的方式进行体育锻炼,这个公里数还是可取的,随着现在人们对健康越来越重视,很多人都积极参与到锻炼身体的行列,如果每天都能坚持走十五公里的路程,对于自己来说也是一种挑战,对自己的意志也是一种锻炼!

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