四百米后面抬不动腿怎么办（400米跑到最后抬不起腿是为什么）

四百米后面抬不动腿可能是疲劳过度。
四百米是长跑中较为艰苦的项目，如果运动员平时没有充足的训练量和合理的休息，那么容易出现疲劳过度的现象，导致身体无法支撑。
同时，四百米是有氧和无氧运动的混合体，要求运动员综合素质非常高，如肌肉耐力、爆发力等多种素质的要求。
为了避免出现这种情况，身体状况较好的运动员需要在训练期间严格按照计划进行适量的训练和恢复，注意营养补充和休息时间，在比赛时也需要科学合理地安排自己的体能使用，避免出现过度疲劳的情况。
而对于身体状况较差的运动员，需要提前咨询医生和教练，进行个性化的训练计划。