REM是什么意思

REM是指主动睡眠或反常睡眠。

大多数梦发生在睡眠的第四阶段，即快速眼动睡眠，REM睡眠的特点是眼球运动、呼吸频率增加和大脑活动增加，REM睡眠也被称为反常睡眠，随着大脑和其他身体系统变得活跃，肌肉也变得放松，做梦是由于大脑活动增加，但随即肌肉变得固定，在快速眼动睡眠中醒来的人通常是警觉和精力充沛的。