减脂运动最佳时间（减脂期最佳运动方法）

减脂运动的最佳时间取决于个人作息和身体状况。一般建议在下午到晚上运动，因为这时激素水平较适宜脂肪燃烧。在早晨空腹运动虽能促进脂肪分解，但强度不宜过大，以避免低血糖。若选择午餐后运动，则需避免剧烈运动，以免影响消化。最终，选择最适合自己作息且能坚持规律运动的时间才是最佳时间。