为什么有的人不锻炼就很强（一个从来不锻炼的人怎么开始锻炼）

有的人不锻炼就很强，可能是因为：

遗传因素：有些人可能天生就具有更好的身体素质和基因，这些基因可以让他们在身体发育、肌肉力量等方面表现得比其他人更好。

饮食因素：饮食对于身体健康和肌肉发展非常重要。有些人可能更注重饮食健康，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，这有助于他们保持健康的身体和强壮的肌肉。

其他生活习惯：有些人可能有良好的生活习惯，如规律的作息、充足的睡眠、减少压力等，这些因素可以促进身体发育和肌肉生长。

锻炼方式：有些人可能选择了适合自己的锻炼方式，如重量训练、瑜伽等，这些锻炼方式可以增强肌肉力量和灵活性，提高身体素质。

总之，每个人的身体状况和基因不同，因此锻炼方式和生活习惯对于每个人来说都是不同的。重要的是要找到适合自己的锻炼方式和生活习惯，并持之以恒地坚持下去。