高抬腿是否属于有氧运动

高抬腿属于有氧运动，通过高抬腿能够促进腿部的血液循环，起到一定瘦腿的效果。但是每一个人其实是不一样的，所以在做高抬腿运动的时候，需要根据自身的体质，然后选择合适的强度运动，尽量不要用力的把腿往上抬，避免对腿部的肌肉或者是韧带造成一定的拉伤，对身体健康造成影响。