辟谷 馋了饿了怎么办（辟谷太饿能吃什么）

给自己少点事做：看电影、散步、运动、阅读、听音乐或者跟朋友聊天，都是分散注意力的好方法，有事做了减少了对食物的渴望，就忘记“饿”这件事了。

远离食物：辟谷期间家里最好不要储备太多自己喜欢的食物，以免诱惑太大。对于没有必要的饭局，也要尽量拒绝，不然我怕你忍不住会吃。