哪些零食含蛋白质高的（含蛋白质高的十大零食）

富含蛋白质的零食：奶酪片、火腿、煮鸡蛋、花生酱等。 

烤鱼片 

烤鱼片经干燥后，虽然水分含量降低，但营养物质却得到浓缩，烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适量食用能令人肌肤红润。海带中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，经常食用可防止缺乏碘引起的皮肤灰暗及毛发干燥和生长缓慢，减少脂肪在体内存积，

含蛋白质比较高的食物有花生以及瓜子和腰果等等，并且还可以多吃一些鸡蛋以及牛奶之类的，含蛋白质也是比较高的。