怎样做海鲜西兰花（青岛西兰花怎么做好吃）

可以。 主料：基围虾500g、西兰花250g 辅料：油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、生抽适量、糖适量

1.准备食材，基围虾去肠泥和头，西兰花掰成小端

2.西兰花灼水

3.捞出

4.姜蒜切丝

5.姜蒜下锅煸炒出香味

6.加入基围虾煸炒

7.炒至变色

8.加入料酒生抽

9.再加入适量糖

10.再加入西兰花

11.调入适量盐

12.快速翻炒入味

13.成品