早上晨跑是起床先用洗面奶洗脸还是晨跑完再用洗面奶洗脸（晨跑后洗头的正确方法）

1. 先用洗面奶洗脸再晨跑。
2. 因为洗面奶可以清洁皮肤，去除污垢和油脂，让皮肤更加清爽和舒适。
而晨跑会让汗水和油脂堵塞毛孔，如果不先清洁皮肤，会导致皮肤问题。
3. 另外，建议在晨跑后再用温水洗脸，以保持皮肤的水分和弹性。
同时，可以选择一些轻盈的保湿霜来滋润皮肤。

早上晨跑起床前用洗面奶。

因为在睡眠中皮肤会分泌多种有益物质，如果在跑步前不洗脸，这些物质会被汗水和灰尘混合在一起，堵塞毛孔，引起皮肤问题。

而洗脸可以清洁面部并开启毛孔，有利于汗水流出和皮肤呼吸。

因此，早上跑步前洗脸是更好的选择。

除了早上跑步前洗脸，跑步后也要及时清洁面部。

可以先用温水洗脸，然后再选用温和的洗面奶或清洁霜进行彻底清洁。

此外，跑步后补充水分也非常重要，可以选择一些保湿性好的面霜或喷雾进行补水。

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