惭和愧在含义和心理活动上都有所不同。
首先，惭是指因为自己的行为或状况不如他人而感到羞愧或内疚，这种情感主要针对自己，表达了对自身不足的认知和反思。例如，在《卖炭翁》和《观刈麦》中，白居易通过描写民生之艰，表达了自己“吏禄三百石，岁晏有余粮。念此私自愧，尽日不能忘”的惭愧之情。这里的惭愧源自于诗人对民众生活苦难的同情和无力改变现状的自责。
而愧则是指因对他人或社会造成伤害或损失而感到内疚或羞愧，这种情感主要针对他人和社会，表达了对自身行为的反思和评判。例如，梅尧臣在《大水后城中坏庐舍千余，作诗自咎》中写道：“岂敢问天灾，但惭为政恶。”这里的“惭”表达了诗人对于因自己的行政能力不足而导致的城中坏庐舍千余的后果感到羞愧。
总的来说，惭和愧都是一种自我反思和内省的表现，但惭更强调对自己不足的认知和反思，而愧则更强调对自己行为对他人和社会的影响的认知和反思。同时，“惭愧”二字连用时，既包含了对自身不足的自责，也包含了对他人和社会造成伤害的内疚，具有对不起自己又对不起他人的含义。
惭和愧在汉语中都是表示内心感受的词，但它们有着不同的含义和用法。
惭主要是指因为自己的错误、失误或者不足而感到羞愧、内疚。这种感觉通常与自我评价有关，人们会因为自己的行为或者能力达不到预期而感到惭愧。例如，在考试中得了低分，或者在工作中出现了错误，我们可能会感到很惭愧。
愧则更强调因为自己的行为对他人或者社会造成负面影响而感到良心不安。这种感觉通常与道德评价有关，人们会因为自己的行为伤害了他人或者违反了社会规范而感到愧疚。例如，说谎或者欺骗他人后，我们可能会感到很愧疚。
总的来说，惭主要是关注自我评价，而愧则更关注道德评价。这两个词虽然有相似之处，但它们的含义和用法还是有所区别的。
