以下是几本可以帮助人调整心态的书籍，它们包括自助类、心理学、哲学等不同类型：
1. 《如何高效休息》（作者：李笑来）：这本书主要介绍了如何更好地规划和利用时间，让自己获得更好的放松和休息，从而达到调整心态的目的。
2. 《情商——为什么情商比智商更重要》（作者：丹尼尔.戈尔曼）：这本书探讨了情商的概念，并提供了一些实用的技巧和策略，帮助人们更好地管理自己的情绪并改善人际关系。
3. 《心理学与生活》（作者：理查德·格里格斯）：这是一本通俗易懂的心理学入门书籍，涵盖了各种心理问题和解决方案，帮助读者更好地了解自己和他人的心理状态。
4. 《幸福的勇气》（作者：岸见一郎、古贺史健）：这本书介绍了一种名为“认知行为疗法”的心理治疗方法，通过调整思维方式和行为习惯，帮助人们克服负面情绪，获得更加积极的态度和心态。
5. 《存在主义心理治疗》（作者：伊曼纽尔·梅尔克）：这本书介绍了一种叫做“存在主义”的心理学理论，并提供了实用的方法和策略，帮助人们面对困难、拥抱生命，并从中获得成长和意义。
总之，这些书籍都提供了不同的视角和技巧，可以帮助人们调整心态、缓解压力、改善情绪等，如果你想要更好地了解自己的心理状态并掌握有效的应对方式，可以考虑阅读其中一些。
