成都女子中考跳绳成绩标准（初中生中考跳绳标准成绩浙江）

2022年中考跳绳要求：

100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个以后为不及格。

中考一分钟跳绳满分技巧

1、摇绳的主要部位是手腕。

2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。

3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。

4、呼吸要有节奏，全身要放松。