三步上篮考试规则(三步上篮考试完整流程)

三步上篮考试规则(三步上篮考试完整流程)

首页维修大全综合更新时间:2026-01-22 06:54:13

三步上篮考试规则

运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚

或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚

这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮

第二步跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地

第三步跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面

三分线外运球,合数后再迈两步上篮成功即为通过

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