空腹尽量不要吃香蕉。首先:空腹状态下吃香蕉可以更好的吸收香蕉中的碳水化合物,能够引起血糖骤快速升高、血糖过大的波动,对胰岛产生很大的负担,不利于血糖的控制,日积月累,空腹吃过多的香蕉就会对胰岛功能产生很大的负担,会让糖耐量的能力下降。然后:香蕉,特别是不成熟的香蕉中可能会含有以鞣酸为代表的物质,空腹状态下跟胃酸结合有可能形成不容易消化的物质,这样会加重胃肠道负担。因此空腹吃香蕉容易引起血糖较高的波动,让胃肠道负担加重,不利于消化吸收,香蕉在两餐之间吃更为合适。
空腹尽量不要吃香蕉。首先:空腹状态下吃香蕉可以更好的吸收香蕉中的碳水化合物,能够引起血糖骤快速升高、血糖过大的波动,对胰岛产生很大的负担,不利于血糖的控制,日积月累,空腹吃过多的香蕉就会对胰岛功能产生很大的负担,会让糖耐量的能力下降。然后:香蕉,特别是不成熟的香蕉中可能会含有以鞣酸为代表的物质,空腹状态下跟胃酸结合有可能形成不容易消化的物质,这样会加重胃肠道负担。因此空腹吃香蕉容易引起血糖较高的波动,让胃肠道负担加重,不利于消化吸收,香蕉在两餐之间吃更为合适。
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