跑步怎么才能跑得快

1.相信自己!相信自己的爆发力!自信和斗志对速度是很重要的。　

2.在起跑线时，要镇定，排除外界干扰。这是最考心理素质的时候，把你所有的注意力都放在听令上，这时候身体重心就要开始保持稍微前倾，像蓄势待发的样子。这样是为了避免开跑时身体突然后倾影响速度的惯性。　　

3.令下即发。 　　

4.跑动时手要用刀手，不要紧握拳头。并且摆动速度尽可能快，这样会带动身体的速度。但要保证和步伐的协调。　　

5.要保持身体重心稍微前倾。许多女生跑动时身体后倾非常影响速度，用余光注意其他跑道的选手，追上他们，向终点冲!