男性每天一根香蕉的好处

男性每天一根香蕉的好处

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 06:40:59

男性每天一根香蕉的好处

1、补充热量:香蕉中含有丰富的碳水化合物,每100克香蕉大约含有热量91千卡,同时还含有蛋白质,可以起到提供热量、补充营养的作用。

2、补充维生素:香蕉中含有维生素A、维生素C、烟酸等物质,适当进食香蕉能够补充身体F必需的维生素。

3、补充微量元素、矿物质:香蕉中含有镁钙、钿、磷、、钠、锰等微量元素及矿物质,食后可补充机体所需的微量元素及矿物质,由手富含钾离子,对于稳定血压具有一定的辅助性作用。

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