怎样提高成年人记忆力（成人如何提高记忆力的十种方法）

成年人记忆力不好，可能是缺乏维生素、微量元素等营养物质导致的，成年人能通过食疗来增强记忆力，比如适量食用核桃、松子、芝麻、花生、鱼虾、牛奶、鸡蛋等食物。平时注意劳逸结合，保证充足睡眠，情绪平稳。