在家晒太阳的最佳时间

在家晒太阳的最佳时间

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 14:17:17

在家晒太阳的最佳时间

晒太阳的最佳时间一:6点至10点

早上6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用。

晒太阳的最佳时间二:16点至17点

下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

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