莴笋的热量是多少

热量含量大约: 15.0 大卡/每 100 克;食材：莴笋2根，食盐3茶匙，葱油2汤匙，白糖2茶匙。

做法：莴笋用刨刀刨去皮，用擦丝器擦成丝，加5克盐拌匀腌制半小时左右，腌好的莴笋充分挤干水份，加葱油、半茶匙盐和白糖充分拌匀即可。