关于这个问题,南瓜的热量和含糖量因品种和烹饪方式不同而有所差异。一般来说,生南瓜每100克含热量26卡路里,含糖量为2.76克;煮熟的南瓜每100克含热量21卡路里,含糖量为1.6克左右。但是,糖南瓜和甜南瓜的含糖量要高于普通南瓜,热量也相应较高。因此,如果需要控制热量和糖分的摄入,建议适量食用。
关于这个问题,南瓜的热量和含糖量因品种和烹饪方式不同而有所差异。一般来说,生南瓜每100克含热量26卡路里,含糖量为2.76克;煮熟的南瓜每100克含热量21卡路里,含糖量为1.6克左右。但是,糖南瓜和甜南瓜的含糖量要高于普通南瓜,热量也相应较高。因此,如果需要控制热量和糖分的摄入,建议适量食用。
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