如何练习躲闪

练习闪躲的方法有以下几个方法。

1.拿几个皮球，自己对着墙相隔1.5米，然后把皮球一个一个用力扔向墙，等球反弹回来的时候躲开，这个需要慢慢练。

2.叫同伴戴着拳套攻击你(别用力，开始练先慢速度攻击),你来闪躲，开始可以先说好用什么招攻击，适应之后就随机攻击，并且攻击速度慢慢变快。

3.利用双杠，这个练法是练习下潜闪的，开始先在双杠外边，然后下潜到双杠中间去，再下潜到双杠外面，来回练习。双杠的高度根据自身的身高来定。