偶尔吃一次是不会长胖的,但是不要一次性吃太多,会引起肠胃不适,减肥不是过度节食,要保证饮食多样化,营养均衡,在此基础上少吃高油、高盐、高糖、高热量的食物,尽量不吃夜宵、不喝碳酸饮料等,可以适当的增加含膳食纤维比较多的食物,另外要加强体育锻炼。
偶尔吃一次是不会长胖的,但是不要一次性吃太多,会引起肠胃不适,减肥不是过度节食,要保证饮食多样化,营养均衡,在此基础上少吃高油、高盐、高糖、高热量的食物,尽量不吃夜宵、不喝碳酸饮料等,可以适当的增加含膳食纤维比较多的食物,另外要加强体育锻炼。
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