番石榴热量高吗

番石榴热量不高，热量为222千焦/100克。

番石榴在水果中属于热量低的档次。番石榴果皮薄，果实营养丰富，不仅含有较高的维生素A、维生素C和膳食纤维，还含有磷、钾、钙、镁等多种微量元素，能为人体生长发育和新陈代谢提供营养物质。