如何增强自控力 自制力

1、明确自制力是什么，才能提高它。自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。

2、有时候我们自制力不够是因为动力不够。首先得给你自己一个目标，这样才会有动力，有决心。

3、掌握自己的思想，一个自制力强大的人，是可以与自己沟通的人，学好掌控自己，让身体服从思想。

4、坚持每天都去做同一件事情，强迫自己去做，相信你的自制力会有所提升。

5、学好掌控自己的情绪，自制力的强弱还与情绪有关，如果不能有效地控制情绪，自制力也不会强到哪里去。

6、想要拥有强大的自制力，还需要有能控制自己的强大内心力量。冥想，修心的最好方式。