健身吃维生素b好吗

健身吃维生素b好吗

首页维修大全综合更新时间:2023-07-26 01:54:11

健身吃维生素b好吗

在健身中服用维生素B有很多好处。维生素B又称维生素B群,包括维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6和维生素B12。B族维生素是人体必需的维生素。配合微量元素,维持体内环境平衡和内分泌平衡。服用维生素b对人们的健康有许多好处。由于出汗,大量的离子和电解质会随汗排出体外。此时,要及时补充维生素和微量元素,纠正体内环境平衡,但服用后要多喝水。

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