怎样能减少白头发

首先做到不要熬夜，保持心情愉快，保持大便的通畅；另外就是多吃新鲜蔬菜、水果、黑芝麻、核桃、黑枸杞、桑葚子等食物；

最后就是不要染发、烫发以免伤害发质，每周洗发1-2次，洗后用护发素护理，使发质柔软有弹性，同时也会避免头发变白。