1.《秋夜寄丘员外》年代: 唐 作者: 韦应物
怀君属秋夜，散步咏凉天。山空松子落，幽人应未眠。
2.《渔家傲·郊外春和宜散步》年代: 宋 作者: 米友仁
郊外春和宜散步。百花枝上初凝露。福地神仙多外府。藏奇趣。幽寻历遍溪边路。薄宦浮家无定处。萍飘梗泛前人语。与子未须乡国去。来同住。且看群岫烟中雨。
3.《蓦山溪·天姿雅素》年代: 宋 作者: 杨无咎
天姿雅素，不管群芳妒。微笑倚春风，似窥宋、墙头凝伫。一春花草，陡觉更无香，悬绣账，结罗巾，谁更熏沈炷。 可堪开晚，未放韶光去。生怕糁庭阶，直不忍、苍苔散步。会须开宴，满摘蘸瑶觞，何况有，绮窗人，娇鬓相宜处。
4.《减字木兰花·偶然相聚》年代: 宋 作者: 郭应祥
偶然相聚。最是人间堪乐处。散步寻春。来作琴堂不速宾。缓歌一曲。野鹜纷纷都退缩。不用多杯。准拟花时日日来。
5.《山居杂诗九十首》年代: 宋 作者: 曹勋
吾事今七十，非杖事能行。食罢散步武，欲与跛鳖争。皮里气不充，骨中髓不生。安能勉筋力，笑傲云霞轻。
散步有什么好处 ？散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。
