时速多少算快走

时速多少算快走

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 22:29:09

时速多少算快走

5.5km

快走速度一般是时速达到5.5km。时速达到5.5公里才可称为快步走。即大概每分钟应走120至140步(具体可根据身体状况稍作调整)。心跳120次为宜,强度以行走时微喘、微汗、可交谈但不能歌唱

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