鱼籽的营养价值

鱼籽的营养价值

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 05:06:17

鱼籽的营养价值

好处:鱼籽的好处是含有各种矿物质、维生素及聚磷酸盐,坏处是胆固醇含量高、脂肪含量高、蛋白质含量低。

鱼籽有很高的营养价值。其中有很多的钙、磷、铁、各种维他命和维生素B2,其中最值得一提的是鱼籽含有丰富的维生素D,这是绝大部分食物不具备的营养优势。鱼籽的聚磷酸盐的均值高于绝大部分食物,是人的大脑及骨髓的必要成分。

坏处:鱼籽胆固醇含量很高,高胆固醇血症的人士应该控量。

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