1 可以瘦下来。
2 上半身骨架的大小与人体骨骼结构和基因有关,具有一定的固定性。
但上半身的脂肪量和肌肉量可以通过减脂和增肌来进行调整,从而让身材更加苗条。
3 减脂需要通过饮食控制和增加有氧运动来消耗脂肪。
增肌则需要进行适当的力量训练,以刺激肌肉生长。
通过科学合理的调整,上半身骨架大的人也可以达到苗条的身材。
1 可以瘦下来。
2 上半身骨架的大小与人体骨骼结构和基因有关,具有一定的固定性。
但上半身的脂肪量和肌肉量可以通过减脂和增肌来进行调整,从而让身材更加苗条。
3 减脂需要通过饮食控制和增加有氧运动来消耗脂肪。
增肌则需要进行适当的力量训练,以刺激肌肉生长。
通过科学合理的调整,上半身骨架大的人也可以达到苗条的身材。
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