冬泳方法

冬泳都是采取循序渐进的办法，一般都是从洗冷水浴开始。用冷水在身上拍打，拍打到浑身通红之后取暖。反复重复这个过程，从而使机体抗寒能力不断增加。

北方冬泳，一般都是选在江河或河汊之中开出一块冰面露出水面作为冬泳的场地。