莲花坐为什么盘不上去

莲花坐盘不上去的原因是因为身体柔韧性不够，或者不够熟练技巧。
莲花坐是一种较为高难度的瑜伽动作，需要腰腹和臀部的柔韧度、平衡力和核心肌群的锻炼，否则容易产生不适或伤害。
所以，需要在逐渐提高身体柔韧性的基础上，通过正确的姿势和呼吸方法，逐步掌握莲花坐的技巧。
此外，瑜伽练习不仅是身体柔韧性的提高，还包括与心理调节和呼吸训练等课程内容，适合人们缓解压力、调整心态。
所以，若想提高自己的身体柔韧性，可以多参加瑜伽课程，慢慢地掌握各种动作技巧，达到健康的生活状态。